長期失眠吃什么見效快

發(fā)布時間:2016-04-28 16:52:05 編輯:晨晨 308297人關(guān)注 我要評價

摘要:現(xiàn)如今,很多養(yǎng)生人群的工作生活壓力巨大,致使長期失眠。長期失眠嚴(yán)重影響了人們的心理和生理健康,甚至?xí)l(fā)更嚴(yán)重的病癥

4、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用。

長期失眠吃什么見效快

5、養(yǎng)心粥

取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。

可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效,對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

6、百合綠豆乳

取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時加些牛奶,對于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮(zhèn)靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

上一頁123
小編推薦:
失眠吃哪些食物好? 失眠多夢可以通過飲食進(jìn)行改善 經(jīng)常失眠要多吃這些食物 常吃這些食物可以改善睡眠 中年婦女患上失眠癥的五大危害,吃什么調(diào)理 婦女失眠吃什么改善 女性經(jīng)期失眠吃什么好 少女睡眠不好應(yīng)該吃什么來改善
您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問:
長期失眠吃什么見效快
分享到:

網(wǎng)站聲明:本站圖片僅為設(shè)計美化,與文章無關(guān)。如認(rèn)為影響您的權(quán)益,請與我們聯(lián)系。

失眠吃什么

失眠是世界最為常見的疾病之一,因為各種原因引起入睡困難、睡眠深度亦或者頻度過短、早醒及睡眠時間不足亦或者質(zhì)量差等,危害著人類的身體健...[詳細(xì)]

酸棗仁

為鼠李科植物酸棗的成熟種子。酸棗種子扁圓形或扁橢圓形,長5至9毫米,寬5至7毫米,厚約3毫米。表面紫紅色或紫褐色,平滑有光澤,有的具...[詳細(xì)]

在線醫(yī)生

  • 郭曉光 立即咨詢

    郭曉光醫(yī)師

    科室:精神科

    擅長內(nèi)外婦兒常見病及多發(fā)病,專攻精神心理學(xué)

    尹建峰 立即咨詢

    尹建峰住院醫(yī)師

    科室:精神科

    擅長精神分裂癥,躁狂,抑郁,強(qiáng)迫焦慮,恐怖等精神類疾病的藥物治療

  • 張?zhí)m芳 立即咨詢

    張?zhí)m芳住院醫(yī)師

    科室:

    針灸治療各類急慢性痛癥、中風(fēng)后遺癥、頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝骨性關(guān)節(jié)炎、面癱、失眠、慢性胃腸炎、慢性疲勞綜合癥等疾病。

    李穎 立即咨詢

    李穎主治醫(yī)師

    科室:

    術(shù)后疲勞、術(shù)后胃腸功能紊亂、失眠、抑郁、中風(fēng)后遺癥及各類痛證和亞健康狀態(tài)

  • 王聰 立即咨詢

    王聰主治醫(yī)師

    科室:

    運(yùn)用針灸等傳統(tǒng)中醫(yī)方法診治失眠,抑郁癥,婦科疾病,乳腺病,神經(jīng)源膀胱,消化系統(tǒng)疾病,慢性疲勞綜合征及亞健康調(diào)養(yǎng)。

    范宇鵬 立即咨詢

    范宇鵬主治醫(yī)師

    科室:

    純中醫(yī)調(diào)治亞健康、失眠、慢性疲勞綜合征、焦慮抑郁狀態(tài)、頭痛、頭暈、頑固口腔潰瘍及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。