首頁> 飲食頻道> 健康食譜> 西紅柿牛腩燉土豆

食材用料

牛腩 牛腩1斤 土豆 土豆1個(gè)
胡蘿卜 胡蘿卜半根 西紅柿 西紅柿2個(gè)
干辣椒 干辣椒3顆 八角 八角1顆

西紅柿牛腩燉土豆的做法

1

蔥、八角,蒜,干辣椒備好。因?yàn)橛昧私垭缛猓栽谶@里就沒再使用鮮姜。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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牛腩切塊,用清水洗一下,放入盆中,倒入1湯勺料酒,1/3湯勺老抽,胡椒粉和姜粉腌制20分鐘。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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西紅柿2個(gè),用刀把頭上的死疙瘩轉(zhuǎn)圈切掉,底部拉一個(gè)十字刀口。放入沸水中,上、下兩面各煮30秒,即刻出鍋沖涼水將皮撕干凈。(具體操作竅門可參照「西紅柿雞蛋熱湯面」的菜譜14步驟來操作)檸檬切1薄片備用(如果沒有檸檬用吃完的桔子皮洗干凈代替也是可以的)

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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土豆1個(gè)、胡蘿卜半根切滾刀塊備用。(土豆塊不要太小,因?yàn)殡婏堝伆娴臅?huì)和牛肉一起放入,所以快太小容易煮爛啦)

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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冰糖,取大小適量即刻。其實(shí)最好是碎一點(diǎn)的冰塊好融化些

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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炒鍋中放入涼水,將腌好的牛腩涼水時(shí)放入,帶水沸騰煮出血腥味和血沫即刻關(guān)火。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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將牛腩撈出放入涼水中沖洗一下,然后瀝干水份。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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鍋中放入油,用小火慢慢融化冰糖,此時(shí)盡量多攪動(dòng),以免溫度過高,把糖熬胡啦。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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待冰糖全部融化,顏色變成金紅色時(shí)放入牛腩翻炒,讓每塊肉肉都占滿糖色,立即撈出讓入電飯鍋中。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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然后依次放入:胡蘿卜、土豆、西紅柿、蔥、蒜、八角、干辣椒。放入開水莫過食材,澆入1湯勺生抽,1/3湯勺老抽,鹽適量。滿滿一鍋蓋好蓋子。調(diào)到不會(huì)自動(dòng)跳擋的模式。(我家的基礎(chǔ)電飯鍋只有米飯&煮粥這兩擋模式,因此我調(diào)的煮粥模式)好啦!現(xiàn)在就可以抽離身體,放開自我拉。等待三個(gè)小時(shí)再回到廚房準(zhǔn)備吃這滿滿的一鍋西紅柿牛腩燉土豆拌米飯吧。

西紅柿牛腩燉土豆的做法
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三個(gè)小時(shí)回來以后,香噴噴的西紅柿牛腩湯超好吃!

西紅柿牛腩燉土豆的做法

烹飪技巧

選擇牛肉時(shí)一定要選肉色發(fā)鮮,一按可以很快反彈回來形狀的才夠新鮮。

營養(yǎng)價(jià)值

胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消腫
西紅柿:健胃、消食積、生津止渴